Manfaat Makan Pisang Setiap Hari Untuk Kesehatan

Manfaat Makan Pisang Setiap Hari Untuk Kesehatan - Buah pisang merupakan jenis buah-buahan yang mudah kita jumpai. Buah pisang selain memiliki rasa yang manis juga kaya kandungan vitaminn, dan mineral, sehingga bisa dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai macam jenis makanan.

Kandungan buah pisang 

1. Vitamin A
2. Vitamin E 
3. Vitamin B6
4. Mangan
5. Serat
6. Magnesium
7. Kalsium
8. Fosfor
9. Folat
10. Asam amino
11. Karbohidrat

 Manfaat buah pisang bagi kesehatan

1. Rata-rata 1 buah pisang mengandung 110 kalori, sehingga Anda tidak perlu makan makanan yang manis lagi, kebutuhan kalori sudah terpenuhi dari pisang. Dengan begitu bagi Anda yang sedang menjalankan diet akan sangat terbantu oleh buah pisang ini.
2. Terhindar dari kolesterol
3. Menyehatkan jantung karena di buah pisang ada kandungan potasium sebanyak 400 mg
4. Menyehatkan dan melancarkan pencernaan
5. Membuat rasa kenyang lebih lama sehingga sangat baik untuk yang menjalankan program diet
6. Sebagai karbohidrat sumber energi utama sehingga sangat baik di konsumsi setelah olahraga untuk mengembalikan energi yang sudah hilang

Demikianlah manfaat makan pisang setiap hari untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Selamat Datang di Blog Sry Wahyuni. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Selamat Datang di Blog Sry Wahyuni dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Kamis, 28 April 2016