Tips Mudah Menghilangkan Kebiasaan Minum Soda

Tips Mudah Menghilangkan Kebiasaan Minum Soda - Banyak orang menyukai minuman soda. Padahal minuman ini sudah terkenal tidak baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan gula dan kalori yang ada di minuman ini sangat tinggi. Tentu hal ini tidak baik, makanan dan minuman apapun jika berlebih tidak baik untuk kesehatan.

Namun sayang, banyak orang yang lebih ingat ke rasa yang enak, menyegarkan dari pada efek buruknya. Sehingga bagi mereka yang sadar akan kesehatan, dan berusaha untuk menghilangkan kebiasaan ini mendapat kesulitan. Untuk itu blog sry wahyuni akan memberikan tips mudah menghilangkan kebiasaan minum soda. Simak penjelasan berikut ini.

Kurangi meminumnya perlahan

Yang namanya minuman segar tentu sulit untuk menghilangkan kebiasaan meminumnya. Untuk itu, kamu rubah perlahan-lahan. Misalnya biasa dalam 1 hari kamu bisa menghabiskan 4 gelas air soda, dikurangi menjadi 3 gelas. Lakukan terus menerus maka lama kelamaan kebiasaan minum air soda akan hilang. Memang membutuhkan waktu yang lama, karena merubah kebiasaan ini sangat sulit tidak segampang membalikkan telapak tangan.

Tambahkan sedikit air putih

Tujuannya menambahkan air putih adalah agar rasa manis dan kalori yang tinggi bisa agak berkurang. Dengan menambahkan air putih, tentu rasa minuman soda tersebut akan berkurang enak dan terasa sedikit agak hambar. Jika ini kamu lakukan terus menerus, lama kelamaan kamu akan meninggalkan minuman ini.

Harus berolahraga

Jika kamu tetap minum air soda misalnya 4 gelas perhari maka kamu harus memberikan hukuman yaitu lari selama 2 jam. Sebenarnya bukan hanya memberikan hukuman saja, melainkan karena gula dan kalori yang masuk ke tubuh cukup tinggi maka harus diseimbangkan dengan olahraga. Banyak orang yang malas melakukan olahraga, mungkin termasuk kamu, sehingga untuk meminum air soda pun berkurang karena ingat dengan hukuman tersebut.

Minum air putih

Caranya sebelum meminum air soda, kamu harus meminum 1 gelas air putih. Dengan begitu, rasa haus mu akan berkurang, alhasil minum soda pun berkurang juga.

Demikianlah tips mudah menghilangkan kebiasaan minum soda, semoga tips di atas bermanfaat. Dan semoga kamu selalu menjaga kesehatan.

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Selamat Datang di Blog Sry Wahyuni. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Selamat Datang di Blog Sry Wahyuni dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Minggu, 01 Mei 2016