Tips Sehat Ibu Hamil dan Janin Yang Wajib Kamu Ketahui, dan hal yang perlu dihindari

Tips Sehat Ibu Hamil dan Janin yang Wajib Kamu Ketahui - Untuk para wanita yang sedang hamil, selamat ya, semoga kandungannya tetap sehat, calon bayinya sehat menjadi anak yang cerdas. Lalu apa saja sih tips sehat bagi ibu hamil agar si ibunya dan janinnya juga sehat. simak penjelasan berikut ini.

Tips Sehat Ibu Hamil dan Janin

1. Harus melakukan pemeriksaan rutin ke bidan atau dokter. Hal ini bertujuan agar dapat segera mengetahui perkembangan janin.
2. Harus mengkonsumsi makanan yang sehat
3. Menghindari polusi udara baik itu dari asap rokok maupun asap kendaraan dan pabrik
4. Konsumsi air putih minimal 8 gelas perhari, hal ini bertujuan agar terhindar dari dehidrasi
5. Tidak sembarangan dan tertarik untuk mengkonsumsi minuman jamu atau obat-obatan tanpa sepengetahuan dokter
6. Kurangi penggunaan kosmetik. Mengapa ini harus dilakukan? Kosmetik bisa mempengaruhi hormon di tubuh ibu hamil, sebainya pakai kosmetik yang mengandung bahan alami seperti minyak zaitu, madu atau teh hijau.
7. Istirahat yang cukup, jangan sampai badan lemas
8. Walaupun hamil harus tetap melakukan olahraga. Misalnya jalan kaki di pagi hari, tapi ingat tidak boleh terlalu lama, jangan sampai kecapean
9. Jauhi bahan-bahan kimia seperti obat nyamuk, raacun tikus dan lain sebagainya
10. Berbagi pengalaman dengan saudara, sahabat, teman tentang kehamilan. Tetapi info mereka jangan di telan mentah-mentah ya. Kamu bisa cari kebenarannya di buku, browsing internet atau tanya ke dokter
11. Hindari kontak langsung dengan hewan peliharaan
12. Jika sering mual dna muntah-muntah jangan hanya mengandalkan obat-obatanya. Bisa cari alternatif lain seperti mengkonsumsi buah-buahan segar, menghirup aroma buah segar dan lain sebagainya

Hal yang perlu di hindari ibu hamil

1. Konsumsi makanan instan
2. Merokok
3. Minum alkohol
4. Stres
5. Mengkonsumsi makanan yang masih mentah
6. Jangan melakukan kegiatan berat

Semoga artikel tips sehat ibu hamil dan janin yang wajib diketahui, dan hal yang perlu dihindari di atas bermanfaat bagi Anda. Semoga kehamilan Anda sehat dan lancar sampai proses persalinan.

Boleh di share ^_^ 

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Selamat Datang di Blog Sry Wahyuni. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Selamat Datang di Blog Sry Wahyuni dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Rabu, 27 April 2016